「歯磨きをしているのに、歯の裏側に硬いものがついている」

「歯石が気になるけれど、自分で取ることはできる？」

「歯石を放置すると、歯周病になってしまう？」

このような疑問をお持ちではありませんか？

歯の表面や歯と歯ぐきの境目に付着する「歯石」は、歯磨きだけでは簡単に取り除くことができません。

結論からいうと、すでに硬くなった歯石を自分で安全に除去することはおすすめできません。

歯石を無理に削ったり、尖った器具で取ろうとしたりすると、歯や歯ぐきを傷つけてしまう可能性があります。

歯石は、歯科医院で専用の器具を使用して除去するのが基本です。

この記事では、歯石とは何なのか、なぜできるのか、自分で取れるのか、放置するとどのような問題につながるのか、そして歯石をできにくくするための方法まで詳しく解説します。

歯石とは？簡単にいうと「歯垢が硬くなったもの」

歯石とは、歯の表面に残った歯垢（プラーク）が唾液に含まれる成分などによって硬くなったものです。

歯垢は、食事のあとなどに歯の表面に付着する細菌のかたまりです。

歯磨きなどによって除去できる段階であれば、比較的柔らかく、セルフケアで取り除くことができます。

しかし、歯垢が長時間残っていると、徐々に硬くなって歯石になります。

一度歯石になってしまうと、通常の歯ブラシでは落とすことが難しくなります。

つまり、

歯垢の段階なら毎日の歯磨きで除去することが大切

↓

歯垢が残ると歯石になる

↓

歯石になると歯磨きだけでは除去しにくくなる

という流れです。

そのため、歯石ができてから慌てて取るのではなく、そもそも歯石を作らないための毎日のケアが重要になります。

歯石はなぜできる？歯磨きをしていてもつく理由

「毎日歯磨きをしているのに、なぜ歯石がつくの？」

と思う方も多いでしょう。

実は、丁寧に歯磨きをしているつもりでも、すべての歯垢を毎回完全に取り除くのは簡単ではありません。

特に歯石ができやすい場所があります。

① 下の前歯の裏側

歯石がつきやすい代表的な場所が、下の前歯の裏側です。

この部分には唾液が出てくる唾液腺の開口部があり、歯垢が残っていると歯石が形成されやすい傾向があります。

鏡で確認すると、歯と歯の間や歯ぐきに近い部分に白っぽい、あるいは黄色っぽい硬い付着物が見えることがあります。

② 上の奥歯の頬側

上の奥歯の外側も、歯石がつきやすい場所の一つです。

奥歯は歯ブラシが届きにくく、磨き残しが起こりやすいためです。

特に奥歯の頬側は、鏡で確認しづらいこともあります。

③ 歯と歯ぐきの境目

歯周病予防の観点でも重要なのが、歯と歯ぐきの境目です。

歯ブラシが歯の表面だけに当たっていると、歯ぐきとの境目に歯垢が残ってしまうことがあります。

そこに歯垢が蓄積すると、歯石の原因になります。

歯石は自分で取れる？市販の器具を使っても大丈夫？

インターネットやドラッグストアなどでは、歯石を自分で取るための器具を見かけることがあります。

しかし、自分で歯石を削り取ることはおすすめできません。

理由は、歯石と歯の境目を正確に見極めることが難しいためです。

力を入れすぎると、

・歯の表面を傷つける
・歯ぐきを傷つける
・出血する
・歯ぐきを下げてしまう原因になる
・歯石を完全に取り切れない

といった問題につながる可能性があります。

また、歯石は歯の見えている部分だけに付着しているとは限りません。

歯ぐきの中に入り込んだ部分に歯石が存在している場合もあります。

自分では見えない場所の歯石を無理に取ろうとするのではなく、歯科医院で状態を確認してもらうことが大切です。

歯石を放置するとどうなる？

歯石そのものが直接「歯を溶かす」というわけではありません。

しかし、歯石の表面はザラザラしているため、歯垢が付着しやすくなります。

その結果、細菌が増えやすい環境になり、歯ぐきに炎症が起こる原因の一つになります。

歯石を長期間放置していると、

・歯ぐきから血が出る
・歯ぐきが腫れる
・口臭が気になる
・歯ぐきが下がる
・歯周ポケットが深くなる
・歯がグラグラする

などの症状につながることがあります。

特に注意したいのが歯周病です。

歯周病は初期段階では痛みなどの自覚症状が少ないこともあります。

そのため、「痛くないから大丈夫」と考えていると、気づかないうちに進行してしまうことがあります。

歯石が目立つようになった、歯磨きで出血する、口臭が以前より気になるという場合は、一度歯科医院でお口の状態を確認してもらいましょう。

歯石と歯垢の違いとは？

「歯垢と歯石は何が違うの？」

という疑問もよくあります。

簡単に説明すると、

歯垢＝柔らかい状態の細菌のかたまり

歯石＝歯垢が硬くなって歯にこびりついたもの

です。

歯垢は毎日の歯磨きによって取り除くことが重要です。

一方、歯石になってしまうと、通常の歯ブラシでは除去が難しくなります。

そのため、

「歯石ができたら歯医者で取ればいい」

と考えるだけではなく、

「歯石になる前に歯垢をしっかり取り除く」

ことが重要です。

歯石除去は歯科医院でどのように行う？

歯科医院では、お口の状態を確認したうえで、専用の器具を使って歯石を除去します。

一般的には、歯の表面や歯と歯ぐきの境目に付着した歯石を、専用の器具などで取り除いていきます。

歯石の量や付着している場所によっては、1回の処置ですべて終わらない場合もあります。

また、歯ぐきの状態や歯周ポケットの深さなどを確認し、必要に応じて歯周病の治療や定期的なメンテナンスにつなげていきます。

重要なのは、単純に「歯石を取る」だけではありません。

なぜ歯石がついているのかを確認し、今後歯石をできにくくするためのセルフケアにつなげることが大切です。

歯石除去は痛い？

「歯石を取るのは痛そう」と心配される方もいるかもしれません。

痛みの感じ方には個人差があります。

歯石が少なく、歯ぐきの状態も健康であれば、比較的負担を感じにくい場合があります。

一方で、歯石が多く付着している場合や、歯ぐきに炎症がある場合、歯ぐきの中に歯石が付着している場合などは、処置の際に刺激を感じることがあります。

「痛みに弱い」「以前歯石除去で痛かった」という方は、事前に歯科医師や歯科衛生士へ伝えておきましょう。

お口の状態に合わせて、無理のない方法を検討することが大切です。

歯石をできにくくする5つの方法

歯石を完全にゼロにすることは簡単ではありません。

しかし、歯石のもとになる歯垢を減らすことで、歯石ができにくい状態を目指すことはできます。

① 毎日の歯磨きを丁寧に行う

最も基本となるのが毎日の歯磨きです。

単純に「長時間磨く」ことよりも、磨き残しやすい場所を意識して磨くことが重要です。

特に、

・歯と歯の間
・歯と歯ぐきの境目
・奥歯のかみ合わせ
・奥歯の外側
・下の前歯の裏側

などを意識しましょう。

② 歯間ブラシやデンタルフロスを使う

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の歯垢を十分に取り除くことが難しい場合があります。

そこで、歯間ブラシやデンタルフロスを併用することがおすすめです。

歯と歯の間の広さは人によって異なるため、自分のお口に合った清掃用具を選ぶことが大切です。

③ 磨き方を一度チェックする

「毎日歯磨きをしているのに歯石が多い」という方は、歯磨きの方法そのものを見直してみましょう。

歯ブラシの当て方や動かし方、磨く順番などを少し変えるだけでも、磨き残しを減らせる場合があります。

歯科医院では、患者さまのお口の状態に合わせてブラッシング方法を確認してもらうこともできます。

④ 定期的に歯科医院でチェックする

自分では見えない場所に歯石が付着していることもあります。

また、歯周病は自覚症状がないまま進行することがあります。

そのため、症状がないときから定期的に歯科医院でチェックしてもらうことが大切です。

⑤ 歯石が気になったら早めに相談する

「少しだけだから大丈夫」と長期間放置するのではなく、歯石が気になった時点で相談することをおすすめします。

歯石が少ない段階であれば、処置の負担も抑えやすくなります。

「歯石がある＝歯周病」ではない？

歯石があるからといって、必ず歯周病になっているとは限りません。

しかし、歯石は歯垢が付着しやすい環境を作るため、歯ぐきの炎症や歯周病につながる要因の一つになります。

そのため、歯石が見つかった場合には、

「歯石だけ取れば終わり」

ではなく、

「歯ぐきの状態に問題がないか」

「歯周ポケットに変化がないか」

「普段の歯磨きで磨き残しがないか」

なども確認することが大切です。

特に、歯磨きの際に出血する、歯ぐきが腫れている、口臭が気になる、歯が以前より長く見えるなどの変化がある場合は、歯周病の可能性も考えて歯科医院を受診しましょう。

歯石除去と歯のクリーニングは同じ？

「歯石除去」と「クリーニング」は、似ているようで目的が少し異なります。

歯石除去は、歯に付着した歯石を取り除くことが中心です。

一方、歯科医院で行うクリーニングでは、歯垢や着色など、お口の状態に応じた清掃を行います。

「歯をきれいにしたい」という場合でも、

・歯石が多い
・着色が気になる
・歯周病が心配
・口臭が気になる
・自分に合った歯磨き方法を知りたい

など、目的によって必要な処置は変わります。

そのため、まずは現在のお口の状態を確認してもらうことがおすすめです。

歯石が気になる方は、こんなタイミングで歯科医院へ

次のような症状がある方は、一度歯科医院で相談してみましょう。

・歯の裏側に硬いものが付いている
・歯ぐきが赤く腫れている
・歯磨きをすると血が出る
・口臭が気になってきた
・歯ぐきが下がったように感じる
・歯が以前より長く見える
・歯がグラグラする
・最近歯科検診を受けていない
・自分の歯磨き方法に自信がない

特に「歯がグラグラする」「歯ぐきから頻繁に出血する」などの症状がある場合は、単なる歯石の問題ではなく、歯周病などの可能性があります。

自己判断せず、早めに歯科医院へ相談しましょう。

よくある質問｜歯石についてのQ&A

Q1. 歯石は自分で取れますか？

すでに硬くなった歯石を、自分で安全に取り除くことはおすすめできません。

尖った器具などで無理に削ると、歯や歯ぐきを傷つける可能性があります。

歯科医院で専用の器具を使って除去してもらいましょう。

Q2. 歯石は歯磨きで取れますか？

一度硬くなった歯石は、通常の歯磨きでは取り除くことが難しいです。

歯石になる前の歯垢を毎日の歯磨きでしっかり取り除くことが重要です。

Q3. 歯石を放置しても大丈夫ですか？

歯石を長期間放置すると、歯垢が付着しやすくなり、歯ぐきの炎症や歯周病につながる可能性があります。

歯石が気になる場合は、早めに歯科医院で確認してもらいましょう。

Q4. 歯石があると口臭の原因になりますか？

歯石そのものだけが口臭の原因とは限りませんが、歯石の周囲には歯垢や細菌が付着しやすくなります。

歯周病などがある場合には、口臭につながることもあります。

Q5. 歯石はどのくらいの頻度で取ればいいですか？

必要な頻度は、お口の状態や歯石のつきやすさによって異なります。

歯石がつきやすい方、歯周病の治療を受けている方などは、歯科医院と相談しながら適切な間隔でメンテナンスを受けることが大切です。

Q6. 歯石が少ししかなくても歯医者に行くべきですか？

はい。

歯石の量だけでなく、歯ぐきや歯周ポケットの状態を確認することも重要です。

少量でも気になる場合は、検診を兼ねて相談するとよいでしょう。

Q7. 歯石を取ったら歯がスカスカになったように感じます。大丈夫ですか？

歯石が多く付着していた場合、除去したことで今まで覆われていた部分が見えるようになり、歯と歯の間に隙間ができたように感じることがあります。

気になる場合は、処置後の状態について歯科医院で確認してもらいましょう。

Q8. 歯石ができないようにするにはどうすればいいですか？

歯石のもとになる歯垢をできるだけ残さないことが大切です。

毎日の丁寧な歯磨きに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシなどを活用し、定期的に歯科医院でお口の状態をチェックしてもらいましょう。

まとめ｜歯石は「自分で取る」より「できにくくする」ことが大切

歯石は、歯垢が硬くなってできるものです。

一度歯石になってしまうと、通常の歯磨きでは取り除くことが難しく、自分で無理に削ることもおすすめできません。

歯石が気になる場合は、歯科医院で専用の器具を使って除去してもらいましょう。

そして、本当に大切なのは歯石を取ることだけではありません。

歯石の原因となる歯垢を毎日のケアでできるだけ取り除き、歯石ができにくい状態を維持することが、お口の健康を守るポイントです。

「歯石がついているか分からない」

「歯磨きしているのに歯石ができる」

「歯ぐきから血が出る」

「最近、口臭が気になる」

という方は、一度歯科医院でお口の状態を確認してみてはいかがでしょうか。

セブン歯科・矯正クリニックでは、虫歯や歯周病の治療だけでなく、予防・クリーニングにも対応しています。

当院は札幌市西区の宮の沢駅から徒歩3分にあり、完全個室の診療室で患者さまのお口の状態やお悩みを伺いながら診療を行っています。

歯石や歯ぐきの状態が気になる方は、お気軽にご相談ください。